Sigarayı bırakma süreci zorlu olabilir, ancak doğru motivasyon kaynakları ile bu yolculuk daha kolay hale gelebilir. İlk adım, neden sigarayı bırakmak istediğinizi net bir şekilde belirlemektir. Belki de sağlığınızı korumak, sevdiklerinizle daha uzun yıllar geçirmek ya da maddi tasarruf sağlamak istiyorsunuz. Her bir neden, sizi motive edecek birer güç kaynağı
